美国东部时间2017年12月26日11:00(时间2017年12月27日00:00)，国际医学期刊JAMA(美国医学会，影响因子44.405)以原创性论著(Research, Original Investigation)的和网站主页封面论文的形式发表了天津医院足踝外科赵嘉国和曾宪铁领衔的科研团队的长篇论文，题目为:钙剂/维生素D补充和社区居住的老年人骨折发生的相关性。
文章结论:无论是补充钙剂，维生素D，还是钙剂/维生素D联合补充均不能降低50岁以上居住在社区的中老年人骨折的发生率，甚至大剂量补充维生素D还增加了骨折发生的风险。因此不这些人群常规补充额外的钙剂/维生素D。
我认为，无论是单纯饮食补钙，还是单纯吃钙片，补钙的效果都不会太好。为什么这么说呢?因为钙不是进入胃里就算补了。钙必须进入骨骼才算补钙有效。钙进入骨骼是一个非常复杂和微妙的过程，不是仅仅吃进去的钙多就可以实现的。如果仅凭哪一种方法吃进去的钙钙多，来评估补钙效果的话，我认为吃贝壳的效果应该最好，因为贝壳的主要成分就是碳酸钙!吃炭烤生蚝的时候，我吃生蚝的肉，您吃生蚝的壳，两全其美:我吃了美味，你补充了钙质。
所以，我认为，让骨头能够吸收钙质，这比怎么补充钙质更重要。如何骨头才能吸收钙质呢?其实骨骼常神奇的，骨骼可以感触到人是否缺钙:总是运动和锻炼的人，就不容易钙质流失，骨骼总是在吸收钙质，让骨骼变得很!所以说，运动才是很好的补钙方式。
所以说钙质的吸收不是单纯吃什么那么简单，人是一个奥妙的整体，很久之前人，是生活在自然中的一种动物。阳光、雨露、果实、猎物、奔跑·····，才是人类健康真正的源泉，不要在脱离开这些人的自然因素，单纯谈补钙了。因为，躺在屋里的床上，不见阳光，没有运动的人，吃啥都会逐渐变得骨质疏松。
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